この日の練習に新しく参加してくれた3名を入れて、合計23名でバドミントンを楽しみました～(´∀｀)
しかも待望の男性がなんと2名も！嬉しいですね～。
さて、タイトルでも書きましたが「ダイエット」してますか？
スタイルの良い人って羨ましいですよね～。
そのダイエットにチャレンジしているメンバーがいます。
周りの誰よりも一生懸命動いて、バドミントン中に飲むドリンクは麦茶or水。
すごいですね～。最近始めたそうなので一ヶ月後が楽しみですねw
実際、二時間も蒸し暑い体育館でバドミントンしてみると、その日だけはすごく体重が減ります。
それだけ汗かいてるんでしょうね～。とっても暑いですもんね～。
そこでバドミントン中に飲むスポーツドリンクを麦茶or水にかえるだけでカロリーダウン！
実はスポーツドリンクってスポーツ後に飲むのが一番良いそうです。
スポーツ中にガバガバ飲んでしまったらカロリー摂取高で逆に太る原因にも。
これからダイエットをする人はぜひスポーツドリンクを飲む前に麦茶or水にしてみてくださいね！
ミネラルがある分麦茶推奨です！
そしてダイエットするなら初心者でも楽しめるスポーツ「バドミントン」をゲッパチで一緒にしませんか～？(ﾟ∀ﾟ)
いつでも参加者大募集中なのでよろしくね！
ネタ提供してくれたT原さん（エセメガネ）が少し見られる動画はコチラ↓
